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금전적으로 부담이 많이 없으면 근무 시간도 줄이고
정기적으로 휴무도 해보세요
그시간을, 내가 정말 하고싶은 운동을 해보세요 조금은 나아질 겁니다.
술,독서,게임 이걸로는 안됩니다.
땀을 흘려야 합니다.
그런데 금전적으로 힘들면 참 어렵죠
그럴땐 저녁 늦게라도 짬을내 산책으로 풀어보세요.