건강 해야 뭐든지 한다
우선 살 빼야 한다
1. 옷을 작게 입을것
2. 먹는 양을 자꾸 줄여 갈것
3. 술 먹지 말것
4. 운동을 30분 이라도 매일 할것
5. 시간 나면 스트레칭 할것
6. 휴일은 3시간 이상 운동 할것
안경 비젼 없다고
만날 술 처먹고 얼굴 벌개 가지고 출근 하면
오래 살지도 못하고 주변 사람만 피곤하다
술은 약간에 정신에 도움이 되지만
전체적 으로 보면 술은 온 몸에 독약 이니라
장기도 썩고 머리도 썩고
손 떨려서 일도 못한다
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